Menu Sluiten
Sluiten
Contact

Hoe & Wat

Bij Club Lunar staat persoonlijke, één-op-één behandeling centraal. Geen diagnoses, maar hulpvragen. Wat schuurt er? Wat kost energie? Wat mag anders?

De basis van de behandeling is ergotherapie: gericht op het mogelijk maken van dagelijkse activiteiten. Juist in de matrescentiefase, waarin veranderingen op sociaal, emotioneel, lichamelijk en psychisch vlak samenkomen, heeft dit grote invloed op hoe een dag wordt beleefd en ingevuld.

Er wordt holistisch gewerkt, met oog voor richtlijnen én de mens achter de hulpvraag. 

  • Energie management bij vermoeidheid
    Door in te zoomen op hoe de dag wordt ingevuld, kan ook worden bepaald hoe dit beter kan. Beter voor jouw energie, prikkelverwerking en verwachtingen naar jezelf. 
  • Hooggevoeligheid na de zwangerschap
    Alsof de hor niet meer voor het raam zit, kan alles zomaar binnen komen. Samen onderzoeken we wat eerder voor jou werkte. Dat vormt de basis om een nieuwe “handleiding” te maken, waarbij je wordt begeleid naar nieuwe manieren die nu bij je passen. 
  • Identiteitsverschuiving, somberheid en piekeren
    Een burn-out of depressie kan zich soms onverwacht aandienen. Samen vinden we een nieuw pad, dat met vertrouwen en de juiste begeleiding bewandeld kan worden. We zoomen in op de activiteiten die ertoe doen en creëren samen een nieuwe structuur in je leven. Ruimte voor acceptatie en het erkennen van wat er is.
Maak een afspraak

Locatie

Behandelingen vinden standaard plaats in Heerhugowaard binnen het Zakenstation (Stationsplein 99-217). De ruimte van Club Lunar is bereikbaar met lift en trap.

Er is gratis parkeergelenheid, bij drukte kan er uitgeweken worden naar de met borden aangewezen P2 parkeerplaats op enkele minuten lopen.

Behandeling aan huis is in overleg mogelijk.

Routebeschrijving

Behandeling

Intake & kennismaking (60-90 min)
Tijdens de eerste afspraak vindt een screening plaats vanuit directe toegankelijkheid ergotherapie of wordt de verwijzing besproken. Samen wordt verkend wat er speelt en waar behoefte aan is.

Onderzoek & inventarisatie (60 min)
De hulpvraag wordt verdiept en samen worden behandeldoelen opgesteld. Dit vormt de richting van het traject.

Vervolg behandelingen (30-60 min)
In de vervolgsessies wordt gewerkt met elementen uit ACT, oplossingsgericht werken en psycho-educatie. Deze combinatie zorgt voor behandeling die beweegt richting het behandeldoel.  

Maak een afspraak

Veelgestelde vragen

Een ergotherapeut helpt je om dagelijkse activiteiten weer uitvoerbaar te maken. Denk aan zorgen voor je kind, huishouden, werk, plannen, rustmomenten en grenzen aangeven. In de postpartum en matrescentiefase hebben veranderingen op lichamelijk, psychisch en emotioneel vlak veel invloed op hoe je functioneert. Ergotherapie helpt je om hierin weer balans te vinden en regie terug te geven.

Ja. Mentale klachten na de bevalling hangen vaak samen met overbelasting, slaaptekort, prikkelverwerking en mentale verantwoordelijkheid. Ergotherapie richt zich op het dagelijks functioneren en geeft praktische handvatten om mentale gezondheid te ondersteunen, naast inzicht en verwerking.

Psychologie en coaching richten zich vaak op inzicht en verwerking. Ergotherapie vertaalt dat inzicht naar het dagelijks leven. Hoe ziet jouw dag eruit? Waar lekt energie? Wat vraagt te veel van je? Bij Club Lunar combineren we ergotherapie met onder andere ACT en psycho-educatie, zodat verandering ook voelbaar wordt in het doen.

Ja. Veel ouders zoeken ergotherapie niet omdat het misgaat, maar omdat ze voelen dat het zo niet duurzaam is. Preventieve ondersteuning in de matrescentiefase helpt om langdurige klachten en uitval te voorkomen.

Nee. Club Lunar werkt met directe toegankelijkheid ergotherapie. Je kunt zonder verwijzing van de huisarts een afspraak maken.

De intake bestaat uit een uitgebreide kennismaking en screening van 60 tot 90 minuten. We brengen je hulpvraag, dagelijks functioneren en belastbaarheid in kaart. Dit vormt de basis voor een behandeltraject op maat binnen de ergotherapie.

De behandelingen vinden plaats in de praktijk in Heerhugowaard (Stationsplein 99–217). De locatie is goed bereikbaar met lift en trap. In overleg is behandeling aan huis of online ergotherapie mogelijk.

Afspraken kunnen eenvoudig worden ingepland via MijnDIAD.  https://clublunar.clientomgeving.nl/afspraak-maken

De online training is bedoeld voor iedereen in de matrescentiefase die laagdrempelig wil werken aan balans, mentale gezondheid en dagelijks functioneren. Praktisch, verdiepend en in je eigen tempo. Binnenkort volgt meer informatie.

Dat is heel normaal. Veel ouders twijfelen of hun klachten “erg genoeg” zijn. Vaak is die twijfel juist een signaal. Een eerste gesprek bij Club Lunar is vrijblijvend/zonder verplichting en bedoeld om samen te kijken wat passend is.